Seelenpfade

Sanfte Wege um wieder in den Kontakt mit der Natur und dir selbst zukommen. 

Yoga, Achtsamkeit & Naturerleben im Wald

Willkommen auf deinem Weg zurück zu dir selbst

Seelenpfade ist eine Einladung, die Kraft der Natur neu zu entdecken.
Abseits von Hektik und Alltag findest du hier einen Raum, in dem du langsamer wirst, bewusster atmest und wieder spürst, was in dir lebendig ist.

Meine Outdoor-Yoga-Kurse verbinden achtsame Bewegung, Meditation und Naturerfahrungen zu einer sanften, tiefgehenden Auszeit im Wald.
Dort, wo die Bäume atmen, darf auch deine Seele zur Ruhe kommen.

Was dich erwartet

• Yoga im Einklang mit der Natur
  Fließende Sequenzen und ruhige Haltungen, angepasst an Jahreszeit, Wetter und Energie der Gruppe.

• Meditation & Achtsamkeit
  Geführte Atem- und Wahrnehmungsübungen, die dich erden und in den gegenwärtigen Moment zurückführen.

• Naturerlebnisse, die berühren
  Sinnesübungen, Waldelemente, Barfußwege, Stillemomente – kleine Rituale, die dich tiefer mit der Natur verbinden.

Outdoor-Yoga – Kraft aus der Natur

Warum Outdoor-Yoga?

Die Natur wirkt wie ein Verstärker für das, was Yoga in uns löst und ordnet.
Der Duft des Waldes, das Rascheln der Blätter, der Himmel über dir.

All das schenkt eine besondere Form von Frieden und Präsenz.

Viele Menschen berichten nach den Stunden von:

• mehr Leichtigkeit

• innerer Klarheit

• tiefer Entspannung

• einem Gefühl von „endlich wieder bei mir sein“

Für wen ist Seelenpfade gedacht?

Für alle, die:

• sich nach Ruhe, Erdung und Entschleunigung sehnen

• Das Gedankenkarusell anhalten möchten

• Wieder Mut und Vertrauen in das Leben haben wollen

• ihre Verbindung zur Natur und sich selbst stärken möchten

• Ängste und Blockaden lösen möchten und Lösungen finden wollen

• den Körper kräftigen, beweglicher machen und Spannungen lösen möchten

• sich nach einem geschützten Raum sehnen, in dem sie so sein können, wie sie möchten

Vorkenntnisse brauchst du keine. Jeder Mensch ist willkommen. Ich biete Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. 

🌿 Vorteile von Yoga in der Natur

• Tiefe Entspannung durch natürliche Geräusche wie Wind und Vogelstimmen

• Stärkung des Nervensystems dank frischer Luft und reduzierter Reizüberflutung

• Intensivere Erdung durch direkten Bodenkontakt (Gras, Erde, Waldboden)

• Achtsamkeit wird leichter – die Natur unterstützt den Zugang zum Hier & Jetzt

• Stressabbau durch das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Naturreizen

• Verbesserte Atemqualität durch frische, sauerstoffreiche Luft

• Stärkung des Immunsystems, besonders im Wald durch Terpene und Waldluft

• Mehr Fokus & geistige Klarheit, weniger Ablenkung als in Innenräumen

• Erhöhte Körperwahrnehmung durch Unebenheiten, Temperaturen und natürliche Umgebung

• Stimmungsaufhellung durch Licht, Farben und natürliche Rhythmen

• Verbundenheit & Wohlbefinden – das Gefühl, Teil der Natur zu sein

• Kreativitätsförderung – neue Impulse durch die offene Umgebung

• Gefühl von Freiheit, Weite und Leichtigkeit

• Ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht

• Stärkung sozialer Verbindungen in Gruppen, die sich gemeinsam in der Natur bewegen

Gerade für Menschen mit innerer Unruhe, Ängsten oder Überreizung kann Outdoor-Yoga ein heilsamer Raum sein, um sich stabiler und freier zu fühlen.

Dein Weg beginnt hier

Wenn du bereit bist, neue Wege zu gehen, lade ich dich herzlich ein, dich mit mir auf die Reise zu machen — hinaus in die Natur und hinein in dein Innerstes.