„Kraftvoll kreativ – mit Malen, Scheiben und Natur in die eigene Mitte finden.“

Kennst du das Gefühl, dich selbst zu verlieren im Lärm des Alltags, in Erwartungen von außen – und in der Sehnsucht nach etwas, das dich wieder mit deiner inneren Stärke verbindet?
Ich glaube daran, dass jeder Mensch eine leise, kraftvolle Quelle in sich trägt – und dass wir über Kreativität, Naturverbindung, achtsame Bewegung und intuitives Schreiben wieder Zugang zu dieser Quelle finden können.

In meinen Angeboten lade ich dich ein, dich selbst auf eine sanfte und kreative Weise neu zu entdecken. Mit Farben, Worten, Bewegung, Achtsamkeit und Natur als deine Begleiter.

Oft merken wir erst durch körperliche oder psychische Faktoren wie sehr wir eigentlich unter Stress stehen. Und das erst dann, wenn der Körper und die Psyche bereits ein hohes Stresslevel erreicht haben. 

Symptome für Stress können unteranderem sein:

Körperlich: Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Gedankenkreisen, andauerndes Grübeln, Magen – Darm Probleme, Herz – Kreislauf Störungen, Muskelverspannungen, Nacken – und Rückenschmerzen, Energiemangel, Erschöpfung, andauernde Müdigkeit, häufige Infektionen, Gewichtsveränderungen. Psychisch: Angst, Nervosität, Panikattacken, depressive Verstimmungen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisprobleme, übermäßiges Grübeln, emotionale Labilität und ein Gefühl der Überforderung und Hilflosigkeit.

Stress und die dazugehörigen Symptome können zu verschiedenen negativen Verhaltensweisen führen:

• Übermäßiger Konsum von Substanzen ( Alkohol, Nikotin oder andere Drogen)
• Vermeidungsverhalten bei Ängsten
• Gewichtszunahme und ungesundes Essen um ein Gefühl der Entspannung zu erhalten
• Selbstvernachlässigung
• Prokrastination:  Aufgaben aufschieben oder gar nicht mehr erledigen
• Übermäßiger Medien Konsum ( Videospiele, Handy…)
• Zwanghaftes Verhalten
• Übertriebene Geschäftigkeit und ständige Beschäftigung mit der Arbeit
• Aggressives Verhalten und Reizbarkeit
• Rückzug und soziale Isolation
• Verminderte Leistungsfähigkeit
• Lustlosigkeit

Daraus resultieren natürlich vermehrte Konflikte mit der Umgebung und der eigenen Person. (Selbstwert, negative Gedanken, Selbstkritik…)

Was dich erwartet

Ich kombiniere intuitives Malen und Schreiben, Yoga, Achtsamkeit und Naturerleben zu einem ganzheitlichen Weg zurück in deine Kraft.
Du kannst mit mir:

Bilder erschaffen, die deine Seele sprechen lassen – sei es in Form von Tierportraits, Kraftbildern, bemalten Steinen oder inneren Seelenlandschaften.
Schreiben, um zu heilen, zu verstehen, loszulassen oder neue Wege zu finden – z. B. in meinen Journals, Kursen oder 1:1-Sessions.
Bewegen, atmen, spüren – mit sanften Yoga- und Achtsamkeitseinheiten, die deine gestauten Energien wieder ins Fließen bringen und dir helfen deinen Körper                                                    besser zu spüren.
Eintauchen in die Natur – bei Outdoorkursen, Kreativwanderungen oder stillen Momenten der Verbundenheit und Kommunikation mit der Natur und den Tieren.

Egal ob online oder draußen – du bekommst Raum für dich, deine Gefühle, dein Wachstum.

„In der Verbindung mit der Natur findest du nicht nur Ruhe und Kraft, sondern auch den Zugang zu deinem wahren Inneren – dort, wo deine Stärke und Weisheit zu Hause sind.“

Die wohltuende Wirkung

Das Zusammenspiel aus Malen, Schreiben, Natur und Achtsamkeit wirkt wie eine sanfte Medizin für die Seele:

• Stärkt deine Selbstwahrnehmung – du lernst dich neu kennen, spürst, was dir guttut

• Bringt innere Ruhe – Stress, Gedankenkarussell und Druck dürfen losgelassen werden

• Ermöglicht Selbstausdruck ohne Worte – besonders wohltuend in schwierigen Lebensphasen

• Lässt Blockaden schmelzen – durch kreative Impulse und achtsames Dasein

• Stärkt deine Intuition und Verbindung zur Natur – du erkennst, was dich nährt und kommst in Kommunikation mit dem was dich umgibt. 

• Macht Mut, du selbst zu sein – ehrlich, weich, kraftvoll, einzigartig

Meine Programme enthalten Elemente aus: 

• Entspannungstraining
• Yoga & Achtsamkeitsübungen
• Waldbaden & Naturerleben
• Journalen und kreatives Gestalten
• Mentaltraining & Glaubenssatzarbeit

Zu den einzelnen Methoden: 

Es lohnt sich immer neue Wege zu gehen und viele davon sind am schönsten in der Natur.